Jooga ja syvärentoutus

Ikivalkea

Ohjatut jooga- ja rentoutumisharjoitukset auttavat sinua löytämään täydellisen levon kehossa ja mielessä. Ne toimivat palauttavana vastapainona fyysisesti aktiivisen päivän päätteeksi ja rauhoittavat stressaantuneen mielen.

Jooga ja syvärentoutus

Nämä elinvoimaa palauttavat harjoitukset sopivat kaikille lähtötasosta ja kokemuksesta riippumatta. Mukaasi tarvitset mukavat, lämpöiset vaatteet ja avoimen mielen.

TÄYDELLINEN LEPOHETKI Suosittelen!
Lempeä joogatunti + valittu syvärentoutus*
Kesto: 2,5h
Alk. 36e/hlö

SYVÄRENTOUTUKSET:

JOOGIN UNI*
Yoga Nidra -rentoutus
Kesto: 1h
Alk. 18e/hlö

SOINTUKYLPY*
Renotutus tiibetiläisten maljojen ääniaalloilla
Kesto: 1h
Alk. 18e/hlö

IKIAIKAINEN*
Samanistinen hyminä- ja rumpurentoutus
Kesto: 1h
Alk. 18e/hlö

Saatavilla myös yksilölliset äänimaljahoidot (kesto 45 min.) hintaan 66e/hlö.


KLASSINEN JOOGAHARJOITUS
Dynaaminen/rento/restoratiivinen joogatunti
Kesto: 1,5h
Alk. 22e/hlö

90-minuutin joogaharjoitus pitää sisällään asana-, hengitys- ja meditatiivisia harjoituksia. Tunti sovelletaan osallistujien lähtötason mukaan, joten ensikertalainenkin on tervetullut!

Ohjelman tiedot

Ryhmille:
<14
Kesto:
1h-2,5h
Kausi:
Ympäri vuoden
Paikka:
Kuhmo/Lentiira/sovitaan
Alkaen:
18e/hlö
Hintaan sisältyy:
Ohjaus + alustat
Mitä mukaan:
Mukavat, lämpimät vaatteet

Hyvä tietää

Ohjelma voidaan toteuttaa mahdollisesti ryhmän majoituskohteessa. Myös Ikivalkean yhteistyökumppaneiden tilat ovat vuokrattavissa ohjelmaa varten.

Ohjelmaan voidaan lisätä myös etenkin tyky-yhteyksissä suosittuja hyvinvointi- ja mindfulnessluentoja esimerkiksi hiljaisuuden voimasta, palautumisen tärkeydestä, ajanhallinnan taidosta ja jaksamista tukevasta ravinnosta.

Ikivalkea
Käntinsalmentie 85, 88930 Lentiira, puh. 0400 677 667, sanna@ikivalkea.fi, www.ikivalkea.fi
18 €
Hinta alk.
 Kesä
 Talvi
Sesonki
Tee varaus
Jaa somessa